为缓解学生的考前焦虑症状，提升学生考试前期的心理健康水平，石油化工学院于12月6日联合大学生心理健康教育与咨询中心，开展了主题为“放飞心灵，拥抱希望”心理减压团体训练活动。校心理咨询中心主任杨丽，学院党委副书记李勇，心理咨询站长金维鑫以及考前焦虑学生参加此次活动。

在杨丽的带领下，同学们参观了心理健康教育与咨询中心。心理健康教育与咨询中心设有团体活动室、个体咨询室、行为训练室、宣泄室、沙盘治疗室、VR训练室以及心理测评室等设施齐全的13个功能室。心理健康教育与咨询中心的参观拉近了同学们与老师的距离，为心理减压辅导做足预热准备。

随后，在团体活动室，杨丽指导大家开展了“大风吹”破冰游戏和心理减压团体辅导。通过破冰游戏和减压辅导，帮助同学们缓解情绪压力，改善人际关系，提升心理健康水平。同学们深度体验了团体辅导带来的身心减压、情绪愉悦，深刻领悟到团队合作和相互辅助的重要性。此外，还通过绘画活动，展现学生的内心世界，消除心理防卫，放松心情，通过团队之间的交流，改变认知，缓解学习和考试压力，引导学生积极向上的心态。

活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，大家考前焦虑情绪不仅得到了有效释放，更感受到学校的关心关爱，能够以自尊自信、理性平和的心态对待接下来的考试。